고혈압과 고지혈증은 왜 죽음의 2중주인가? 대박이네

고혈압과 고지혈증은 왜 죽 sound의 2중주?

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세계의 사망원인 하나위는 심뇌혈관질환, 높은 혈압과 콜레스테롤은 동맥경화, 뇌졸중, 협심증, 심근경색 등 심뇌혈관질환의 직접적인 원인입니다.역시 혈관성 치매 및 알츠하이머 치매의 원인이 될 수 있지요.20하나 8년 기준 국내 하나하나 00만에 가까운 높은 혈압 인구의 49퍼.센트가 이상 지질 혈증을 동반하는데요.높은 혈압과 이상지질혈증을 동시에 앓고 있으면 심뇌혈관질환이 발생할 위험이 있습니다.악순환의 고리를 끊어라! 본인 깨끗한 콜레스테롤이라 불리는 LDL은 혈관벽에 콜레스테롤을 쌓아 여드름처럼 플라크를 만들고 혈관을 채워 막히게 하여 혈압을 높입니다.

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뿐만 아니라 장기간에 걸쳐 혈관내피세포가 LDL콜레스테롤이 본인의 중성지방에 노출되면 이야기 초혈관 저항성이 높아지고 혈관이 경직되어 동맥순응도가 낮아져 결과적으로 혈압이 상승합니다.높은 혈압으로 혈관이 자극을 계속 받으면 혈관내피세포가 손상되고 손상된 내피세포 틈으로 콜레스테롤이 부착되어 혈관은 더욱 좁아집니다.혈압과 콜레스테롤 수치를 관리하고 혈관 내에서 퍼지는 " 무서운 악순환"의 고리를 끊지 않으면 안 됩니다. ​, 영국 케이다 브리지 대학 조사 팀이 43만 9000명의 자료를 분석한 결과"혈압과 본 잉풍 콜레스테롤 LDL수치를 moning 하면 심장 질환의 발병 후 햄.라고 사망률을 크게 줄하나 할 수 있다"는 사실을 밝혀냈습니다.그 해결은? 좋은 콜레스테롤인 HDL 수치를 평소대로 해야 합니다.혈관청소부라 불리는 HDL은 본인의 깨끗한 콜레스테롤 LDL이 혈관벽에 쌓이지 않도록 막아주고 혈관에 생긴 플라크 크기를 줄임으로써 고지혈증과 높은 혈압을 예방할 수 있습니다.역시 HDL은 항산화 및 항염증 기능을 가지고 있어 혈관 손상을 줄이고 높은 혈압을 예방하며 혈관이 부드럽고 탄력적으로 유지됩니다.HDL 콜레스테롤이 높을수록? 높은 혈압 발병 위험. 이게 moning이다! 정상 혈압 3988명을 10.7년간 추적 관찰하고 HDL의 수치와 혈압의 상관 관계를 조사했습니다.본인과 성별을 보정한 결과, HDL이 가장 높은 그룹의 사람들은 HDL이 가장 moning은 그룹에 비해 높은 혈압 발병의 위 햄.이 약 38Percent까지 감소할 것으로 본 인터넷했습니다. HDL 콜레스테롤을 높여야? 혈관질환 발병 위험 인정! HDL(좋은 콜레스테롤)은 혈관벽과 세포에서 콜레스테롤을 간으로 수송하여 과잉 제공된 콜레스테롤을 제거합니다.반대로 LDL(깨끗한 콜레스테롤)은 간에서 혈관을 통해 세포에 콜레스테롤을 수송합니다.HDL-C 이렇게 높게 하세요!​ 1. 싱가폴 리코사놀, HDL게시하고 ↑ 혈압 7.7Percent하고 ↓ 국항잉을 대상으로 한 인체 적용 시험 결과, 쿠바산 폴리코사놀의 혈압 조절 기능성이 확인됐다. 쿠바산 폴리코사놀 20mg을 12주간 섭취했을 때 HDL콜레스테롤 수치가 20Percent가 상승하면서 7.7Percent의 혈압의 감소 효과가 본 인터넷했습니다. ​ 2., 유산소 운동, HDL씨는 언제나 그랬듯이, 리, 사이즈 더 큰 자전거 타기, 걷기, 조깅 등의 유산소 운동은 HDL콜레스테롤 수치를 높이고 크기를 더 크게 뜨고 질을 많이 합니다. ​ 3. 식습관 관리, 포화 지방과 콜레스테롤이 덩달아 소리식 피하기 소모리국 식사, 도에지국 식사처럼 동물의 뇌, 간, 신장, 위장 등 내장이 들어간 소리식 이본이다 피자, 햄버거 등 패스트 푸드는 간장에서 콜레스테롤 합성을 자극할 수 있으니 피하는 것이 좋습니다.기획ㅣ헬스 조선 카드의 뉴스 팀 출처:http://health.chosun.com/site/data/html_dir/2019/09/30/2019093000786.html